Kursene starter 12 oktober 09!!!! Timeplan blir som vanlig. Påmelding til Friundervisningen 55553610
Ebba holder kurs i august og januar for grunntrening og videregående. Kursene holdes i Framohallen i Fyllingsdalen. Flotte lokaler med garderobe, sittegrupper, solarium, brusautomat og gode parkeringsmuligheter.Best av alt...fleksigulv som gjør dansen til en lek uten belastninger for ryggen din. Kursopplegget er utarbeidet i samarbeid med lege R. Nass og kiropraktor A. Korsvold. En stor takk også til Frank Moen som gjorde dette mulig.
|
For de som melder seg på videregående kurset er det forventet at en behersker grunnbevegelsene, isolering,holdning,de vanligste kombinasjoner, egyptien walk og skimmi. På dette kurset trener vi grunnbevegelser i både høyt og lavt tempo, med og uten slør.For å ha utbytte av kurset må en helst ha danset et par år. Orientalsk dans formidler mange følelser. Glede sorg, lengsel, kjærlighet, kvinnelighet, og mye annet. Derfor vil vi på videregående kurs også benytte oss av en del klassisk musikk...Balady m.m.
For dem som ønsker å bli skikkelig svett, anbefaler jeg heller et aerobic kurs eller noe annet. Jeg har ikke helt sansen for svette dansere, så dette er ikke et undervisningstilbud jeg gir mine elever.Men å drive styrketrening ved siden av kurset anbefaler jeg på det varmeste. Vi trenger sterke kropper alle sammen.
Vi trener på å danse i ulikt tempo, alt etter hvilken musikk vi velger, og på videregående trener vi bl.a. på forflytting ,slør,og sakte men svært styrte og kontrolerte bevegelser. Vi trener også endel med cymbaler og rytmeforståelse. Dette kan være vanskelig og krever tålmodighet. Det er et "must" å ha inne grunnbevegelsene og holdningen før en går videre.
Vi trener i tettsittende, men behagelige klær.
Du trenger et sjal å knyte rundt hoftene, og vi danser uten sko.
Orientalsk dans styrker muskulatur, løser opp stive ledd, gjør deg mer kroppsbevist og lokker frem din feminine side.Sist men ikke minst varmer dansen sjel og sinn!
Danse undervisningen består av bl.a: |
Du kan gjerne kjøpe deg videofilmer og la deg inspirere av danserne. Likevel anbefaler jeg deg å ikke bruke dette som en form for opplæring. Uten instruktør tilstede er det en fare for at bevegelsene utføres feil og at skader kan oppstå.
Skal du opptre for noen bør du holde deg til det du kan. Hvis du plutselig skal kaste på håret og gjøre slik du tror du har sett på film, eller bøye deg langt bakover uten nødvendig instruksjon og veiledning, gjør du det på egen risk og ansvar.
Mine råd er derfor heller å lære deg de ulike dansestilene. (Her er det mange!)
Når du velger deg en lærer bør du også undersøke om hun har de kunnskaper og kvaliteter du søker etter. Undersøk hennes danse CV og forhør deg rundt i miljøet med noen som har danset noen år.
Hva vil du lære? En ferdig koreografi eller å sette en dans sammen selv med ulike bevegelser du har lært?
Ellers er det nødvendig å trene mye og ofte for å holde bevegelsene myke og varme. Men pass opp. Trener du hjemme alene uten veiledning innimellom, kan bevegelsene fort bli ustrukturerte og slurvete istedet for at nivået blir hevet.
Gå gjerne til flere instruktører.Etterhvert vil du se tydeligere forskjeller og bli mer kresen og kunne velge ut de beste trekkene fra læreren. Å bli en tro kopi av noen er ikke noe mål i seg selv. Dansen er din og det er du selv som velger hvordan du vil fremstå i dansen visuelt. Likevel kan det være greit å få vite om hva som er bra og hva som blir regnet blant de fleste som " fy, fy ."
Dette skal en kunne få vite ved å delta på kurs. Ingen blir ferdig utlært. Dansen er i en stadig utvikling. Er du elev eller instruktør kommer du ikke unna det faktum at basic trening er noe du hele tiden må øve på. Lykke til med treningen!
VELKOMMEN PÅ KURS!
Helgekurs kan også arrangeres andre steder i landet!
PRØVETIME ? Ønsker du bare en prøvetime? Ring: 90 87 70 55 for avtale eller ebbebelly@yahoo.no